Leistungen

Psychologische Beratung - Entspannung und Prävention

Psychologische Beratung

Bei der psychologischen Beratung geht es darum, dass wir gemeinsam Ihre ganz persönlichen Konflikte oder Probleme aufarbeiten und überwinden. Wir klären die konkreten Probleme gemeinsam ab und finden eine geeignete Problemlösung.

Durch die persönlichen Gespräche mit mir als psychologische Beraterin möchte ich Sie bei der Lösung von Konflikten und Problemen unterstützen und mit Ihnen gemeinsam Fähigkeiten erarbeiten, die Ihnen helfen wieder besser am Leben teilnehmen zu können.

Sie können so beispielsweise lernen, sich besser abzugrenzen oder Ihren Selbstwert stärken, neue Ziele erreichen, sich neuen Herausforderungen stellen oder Alltagsstress und auftretende Emotionen besser regulieren.

Ganz nach dem Motto: Meine Hilfe für Ihre Selbsthilfe.

Preis 90 € / 50 Minuten.

Auf Selbstzahlerbasis.

Entspannung

Unser Körper und unsere Psyche stehen in enger Verbindung zueinander und beeinflussen sich daher sowohl positiv, als auch negativ. Haben wir körperliche Erkrankungen (Tinnitus, Magen-Darm-Beschwerden, Herzkreislauferkrankungen, etc.), so kann dies wesentlichen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit nehmen.

Daraus resultierende psychische Konsequenzen sind häufig Schlafstörungen, chronisches Stressempfinden und "Dünnhäutigkeit", fehlender Antrieb, Panik - oder Angstempfinden oder verminderte Konzentrationsfähigkeit.

Hilfreich sind hier neben der psychologischen Beratung regelmäßig angewandte Entspannungsverfahren, welche Ihnen dabei helfen können, Ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.

Körperliche Entspannung trägt gravierend dazu bei, dass Krisen und Stress besser bewältigt werden können.

Ich biete daher sowohl Autogenes Training (AT) nach Schultz, als auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson als 10 Wochen Präventionskurs an.

Preis  150 € / 10 Wochen.

Auf Selbstzahlerbasis oder über Ihre Krankenkasse möglich.